Kiçik adam, böyük raketə ilə. Topun əllərindən böyükdür. Tribunada — atasları-analar, onların qüdrəti hər bir zərbə ilə birlikdə atışır. Böyük tennisdə olan uşaq — bu yalnız qələbəli bir şəkil deyil. Bu, bir təsərrüfat, ümüd, pul, göz yaşları və səhnələrdir. Hər il yüzərlər uşaq dörd, beş, altı yaşında raketə əl çəkir. Lakin profesionel turnirlərə çatan yalnız bir neçəsidir. Nə səbəbdən belə? Əsasən — uşaqçılığı necə dağıtmaq olar, çempion yetişdirməyə çalışarkən?

Çempionların başlanğıc yaşları nədir

Standart cavab: 5-7 yaş. Rodjer Federer 6 yaşında raketə əl çəkdi. Serena Uilyamz 4 yaşında. Rafael Nal 4 yarım yaşında. Var ki, daha erkən başlanırlar: Maria Şarapova 4 yaşında, ancaq ABŞ-da. Lakin erkən başlama — deyil ki, panaceya. Var ki, 8-9 yaşında tennisə gələn oylar da profesionallara çevrilirlər. Əhəmiyyətli olan ilk zərbənin yaşını deyil, treninglərin keyfiyyəti və, ən vacib olan, traumasız fiziki hazırlıqdır.

Bugün trenerlər 10 yaşa qədər yalnız tennisdə xüsusilaşmağı təklif etmir. Uşaq suya buraxmalı, yürüməli, hərəkətli oyunlar oynamalı, geriləməli. Baza qədər çox geniş olsa, pereləmə riski və «uzunluq xəstəlikləri» az olar. Ən çox rast gələn uşaq traumaları — Osgud-Şlatter xəstəliyi (kol), qol qabığının iltihabi, süqutdan sonra qarın ağrıları. Onlar, treninglərin miqdarı artıq yetişən orqanizmin qabiliyyətlərini keçəndə yaranır.

Qızıl yaş üçün seçim — 10-12 yaş. Bu yaşda koordinasiya, atıcı sürət, top hissi görmək olar. Lakin 13-14 yaşda çox çalışsalar da, qarşılaşa bilərlər. Tarixdə gec başlama halları da var.

Uşaq tennis pyramidası nə qədərdir

Aşağı səviyyədə — klublar və siniflər. Orada dünya üzrə yüz minlərlə uşaq məşğul olur. Onlar kiçik kortlarda qırmızı və ya yaşıl toplarla oynayır (ITF «10 and under tennis» sistemində). Bu düzgün yanaşdır: kiçik kort və yavaş top texniki təlimi, deyil ki, qüvvəni öyrədirlər.

İkinci mərhələ — regional turnirlər. 20 faiz seçilir. Sonra 12-14 yaş aralığında olanlar arasında milli çempionatlar. Orada başlayanların 5 faizi qalır. Nəhayət, ITF yunis turnirləri. Orada yalnız bir neçəsi var. Və yalnız bu bir neçəsi dənizdən çıxanlar. Və yalnız bu bir neçəsi də böyüklərə çıxan. Statistika qəribidir: 6 yaşında başlayan min uşaqdan yalnız bir neçəsi dünya reytinqinin top-100-dən çıxır. Çoxsaylı uşaq yunis turnirlərində və ya böyüklərə çıxarkən itir.

Ancaq ana-babalar, uğur haqqında xəyallar edənlər, şanslarını təhlükəsiz qiymətləndirməlidir. İdman — deyil ki, təminatlı investisiya. Bu, qiyməti çox yüksək olan lotereya.

Pul: uşaq tennisində neçədən başlanır

Tennis — uşaq üçün ən qiymətli idman növlərindən biri. Xərclər raketlərlə başlayır (3 min rubldan başlayaraq, 15 min rubla professional). Krossovklar (3-4 ayda bir dəyişməli), formalar və səthlər. Lakin ən əsası — treninglər. Moskva və ya regionda yaxşı trener ilə bir saat individual trening 2-10 min rubla qiymətləndirilir. Qrup treningləri daha ucuzdur, ancaq inkişaf daha yavaş gedir.

Başlanğıc mərhələdə ayda 15-30 min rubl uğurla treninglər və şəhərdəki turnirlər üçün xərclənir. 12-13 yaşda, qərbə çıxan ümummilli yarışlara gedəndə xərclər 50-100 min rubla artır. Yunis turnirləri üçün xaricdə səfərlər 500-800 min rubla qiymətləndirilir. Əlavə olaraq, kort haqqı, fizioterapevt, psixoloq, massaj haqqı. Nəticədə, müvafiq qabiliyyətli yunis yetişdirmək üçün ailə 3-10 milyon rubl xərcləyir.

Bəzi ailələr sponsor tapırlar və ya federasiyadan dəstək alırlar. Lakin çoxsaylıları öz cənubdan ödəyirlər. Bu, riskli maliyyə piramidasıdır.

Ana-baba: ən böyük sevgilər və ya ən böyük dağıtıcılar

Bu mövzu ağrı verən. Trenerlər birlikdə deyirlər: uşaq tennisçisinin ən böyük düşməni — deyil ki, qüvvətli rəqib, onun öz atası-anası tribunada. «Bey!», “Nəyə baxırsan!”, “Sənə bu qədər pul verdim!”. Uşaq uğursuzluqdan sonra yol boyu səssiz qalan ana-baba, qədərlikdən çıxarmaqla mükafatlandırır, komşu uşaqla müqayisə edir. Bu psixikanı daha çox yaralayır.

Var üç sağlam model. Birincisi: ana-baba-sevgilər. Onlar qələblərə qalxırlar, məğlubiyatlara qədər hiss edirlər, ancaq texniki və taktikəyə qarışmağa çalışmırlar. İkincisi: ana-baba-sponsorlar. Onlar treningləri ödəyirlər, turnirlərə aparırlar, ancaq trenerə etiraz edirlər. Üçüncüsü: ana-baba-yardımçılar. Onlar həyat yaratırlar: rejim, qidalanma, qaydaya qoyma. İdeal olar ki, bu rollar birləşsə.

Absolut tabu: mətahidədən sonra uşağa xəbərdarlıq etmək, başqalarının qarşısında tənqid etmək, oyun zamanı korta çıxmaq, hakimiyyətlə mübahisə etmək. Xatırlayın: tennis — xəta oyunudur. Xəta olmadan hesab yoxdur. Uşaq məğlub olmağa hüququdur. Bir matçda pis atışmağa hüququ var. Bu qəza deyil.

İdman — məktəb — həyat: balans

Uşaq tennisçisi öz dostlarından pis məktəbə çəkilib. Fakt. 4-5 dəfə həftədə 2-3 saat trening, eləcə də uzaqda keçirilən turnirlər — buda təxminən ki, məktəb üçün az vaxt qalır. Çoxsaylı uşaq evdə təhsilə keçir. Lakin məktəbi tamamilə tərk etmək səhvdır. Birincisi, tennis karyerası hər hansı bir səbəbdən dayanabilir (trauma, ümidsizlik). İkincisi, intellektin inkişafı kortda üstün fayda verir. Şahmat, dillər, mexanika, fizika — buda başa düşməni təlim edir, başa düşmən kortda ayaqlardan əhəmiyyətliyidir.

10-12 yaşda ən yaxşı rejim: sabah məktəb, axşam — trening, sonra evdə işləmə və sərbəst saat. Çərşənbə axşamı — turnirlər. 13-14 yaşda məktəb ikinci plana keçsə də, tam olaraq qeyri-əhəmiyyətli deyil. Məsələn: Daniil Medvedev məktəbi altın medalı ilə bitirib, paralel olaraq treninglərlə məşğul olub. Hələ də, profesionallığa keçəndə, o birincilər arasında ən akademik və taktiki qələbəli oyunçulardan biri. Təsadüf? Yox.

Çocuğa sərbəst vaxt qoymaq lazımdır. Tənisinə hər bir dəqiqəni işğal etmək olmaz. Dostlarla qarşılıqlı danışmaq, video oyunları oynamaq, yürüşlər — buda olmadıqda emosional ürək qələmə gəlir.

Fiziki inkişaf: sürətlənmə və onun riskləri

Uşaq tennisində ağır məsələ — erkən xüsusilaşma. 7-9 yaşda çox oynayan uşaq, “naməlum” zərbə ilə öz dostlarını öndə saxlayır. Lakin 12-13 yaşda onlar 12-13 yaşda daha çox yürüyən, yüzmək və gimnastika ilə məşğul olanlara məğlub olurlar. Çünki motorika formalaşmış, ancaq koordinasiya və bazası yoxdur.

Fiziki hazırlıqla məşğul olan trenerlər təklif edirlər: 10 yaşa qədər — 30 faiz tennis, 70 faiz OФП. 10-12 yaşda 50-50. 13 yaşdan etibarən tennis yükünü qadərək 80 faizə artırmaq olar. Xüsusilə pəncərəyə diqqət yetirmək lazımdır. Tennisdə süqut zamanı bir tərəfə skruşlaşma, bu da musкулər asimetrinə gətirib çıxarır. Təmin edici təcrübələr lazımdır: yüzmək, asimetrik təkidlər, qədim massaj.

Doping uşaq tennisində? Qəribidir, ancaq baş verir. Bəzi “məharətli” uşaqlara çoxlu massiv və təmizləmə hormonları yazırlar. Bu həqiqətən cinayətkarlıqdır, həmçinin həmçinin g.ormonal sisteminin ömür boyu zərərlənməsinə gətirib çıxarır. Qəbul etmək olmaz. Heç bir qələbə səhəmə qədər sağlamlıq deyil.

Uşaq oyunçusunun psixologiyası: 16 yaşa qədər dağılmamaq üçün nə etmək olar

Uşaq tennisi — psixoloji press. Daimi qiymətləndirmələr (reyting, ballar, turnir tablaları), müqayisələr, məğlubiyatlar, ana-baba ümüdləri. Çoxsaylı yetenekli uşaq “daha olmaz” deyərək çıxır. Onlar yalnızca çox işləməkən çox çəkirlər. Çox işləmək, hər bir matçın ailənin ruhunu təsir etməsi.

Ana-baba və trenerlər nə edə bilərlər? Birincisi, nəticəyə, deyil ki, prosesə diqqət yetirmək. Xalat edin: “Məşqət, bugün sən sağa açıqla yaxşı işləyirdin”. İkincisi, xəta etməyə icazə vermək. Xəta mükafatın deyil, analizin səbəbidir. Üçüncüsü, qərar verin: misal olaraq, mətahidədən sonra 15 dəqiqə mətahidəni təhlil etmək, sonra isə — keçid, animasiya, pizzanı. Tənisinin hər bir danışmasında tənisi ilə məşğul olmaq olmaz.

Psixoloq ilə işləmək massaj kimi sıradan olmalıdır. 12 yaşdan etibarən ən azı. Psixoloq stresslə mübarizə edir, konsentrasiya qazır, matçdan əvvəl hazırlanır və məğlubiyatdan sonra yenidən qaydaya qoymaq. Bu zəiflik işarəsi deyil, profesionala vəsaitidir.

Profesionallara çıxmaq yolu: ATP/WTA turnirlərinə çıxmaq üçün nə lazımdır © elib.ge

Permanent link to this publication: