Ребенок уже не радуется победам. Он боится ошибиться. Он ненавидит спорт, который раньше любил. Его лицо не выражает эмоций. Знакомо? Это эмоциональное выгорание, вызванное родительским давлением. Тысячи детей бросают секции не потому, что им надоело, а потому что мама с папой превратили хобби в гонку за результатами.

Откуда берется давление

Родители часто проецируют на ребенка собственные амбиции: «Я не стал чемпионом, пусть он станет». Они сравнивают с детьми друзей («А вот Петя уже выиграл турнир»). Они требуют только первого места, а второе называют «поражением». Давление усиливают финансовые вложения: «Мы заплатили за твою экипировку, ты обязан». Ребенок перестает играть для удовольствия — он играет из страха.

Признаки выгорания

Ребенок симулирует болезни перед тренировкой. Он стал раздражительным, плачет без причины, плохо спит. У него пропал аппетит. Он говорит: «Ненавижу этот вид спорта», хотя еще полгода назад просил купить форму. Внешне он может быть послушным, но внутри накапливается усталость, которая выливается в апатию или агрессию. В запущенных случаях появляются тики, энурез, панические атаки.

Как родителям не перегнуть палку

Спросите ребенка: «Нравится ли тебе то, чем ты занимаешься?». Не давите на результат — хвалите за старание. Установите режим отдыха: у детей должно быть свободное время без тренировок и уроков. Не сравнивайте с другими детьми (сравнивайте только с его прошлыми достижениями). Посещайте соревнования как болельщики, а не как надзиратели. Если вы чувствуете, что начинаете кричать — замолчите и выдохните.

Что делать, если выгорание уже наступило

Первое — перестать давить. Второе — дать ребенку паузу (месяц без тренировок). Третье — обратиться к спортивному психологу. Возможно, придется сменить вид спорта или тренера. Главное — не корить себя, а признать ошибку. Ребенок важнее медалей.

Ребенок не робот. Его психика не железная. Любовь и поддержка важнее любого кубка. Помните об этом, когда в следующий раз захотите сказать: «Ты мог бы и лучше».

Permanent link to this publication: