40 yaşdan sonra bədii tenis: həyatı uzatmaq və gənclik qaytarmaq üçün oyun

40 yaş — bu, çoxsaylı insanların sağlamlıq, enerji və ruhi gənclik saxlamağı haqqında düşünməyə başladıqları yaşdır. Bəziləri yogu, digərləri isə skandinav yürüyüşü, tərəfindən seçirlər. Lakin var olan bir idman növü var ki, fiziki yüklənmə, intellektual tədbir və cəmiyyət əlaqələrini birləşdirir və araşdırmalara görə həyatı təqribən 10 il uzadır. Bu, bədii tenisdir. Və geniş yayılmış stereotipə carələnərkən, tenis yalnız gənc və profesionel idmançıların işidir. 40, 50 və hətta 60 yaşdan sonra oynamaq və ya oynamamı təxirə salmaq yalnız mümkündür, həmçinin çox qiymətli bir şeydir. Ən əhəmiyyətli olan, bunaya ağıllı yanaşmaqdır.

Tenis uzun ömürlülüyün eliksiri: rəqəmlər necə deyir

Elmi araşdırmalar şübhə qoydurmaq bıraxmır: tenis, yetkin yaşlarda sağlamlıq saxlamaq üçün ən yaxşı idman növlərindən biridir. Britaniya idmançılıq medikinası jurnalında çap olunmuş böyük bir araşdırmaya görə, tennisçilər idmanla məşğul olmayan əlaqədarlar kimi orta hesaba görə təqribən 10 il uzun ömürlülüyə sahib olurlar. Bu göstərici, yurduşlar, yüngül yüzlər və ya q.ylimənlərlərin üstündədir. Kopenqagen universitetindən araşdırmacılar, teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqribən teqrib
© elib.ge

Permanent link to this publication: