1 iyun — Bala qorxunun qorunması günü. Çoxsayıda insan üçün bu bayram hava topu, muzluq və atraksiyalardır. Lakin həmçinin digər bir tərəf: səhiyyə. Bala səhiyyəsi isə sportla əlaqəlidir. Böyük deyil, olimpiya deyil, adi: yürüş, atlayış, top, turnik. Sport bala xəstəliklərdən, pis qrupdan, digital əvəzçilərdən qorur. Danışırıq, kimə və səhəbi ilə bala səhiyyəsini qoruyur.

Statistika: bala və sport

Rusiyada təxminən 70% bala sportla məşğul olur (seksiyalarda, məktəblərdə, öz başına). Bu 10 il öncədən çoxdur (50%). Lakin problem: 15-16 yaşına qədər qalır yalnız 30%. Qalanlar tərk edir — çəkinlikdən, vaxt yetməyindən, məşqçi təzyiqindən. Dünya da oxşar səhnədir.

Qaydağa məşğul olan bala 40% daha az qədər yuxarı qətlənir, 30% daha az depresiyadan əziyyət çəkir. Onların məktəbdəki uğurları yüksəkdir (sport qan qidağını yaxşılaşdırır). Onlar dostlar qazanmaqda daha asan olur.

Lakin tərs tərəf də var: yaralanmalar. Hər beşinci gənc idmançı il ərzində yaralanır. Məşqçilər zaman zaman uşaqları çox yükləyirlər, nəticələrə uğramaq istəyirlər.

Sportun səhiyyəni qorumağı haqqında

Fiziki səhiyyə: qan qidağının qüvvətlənməsi (nadir qəsdli qəsdli xəstəliklər), skolyoz və plaqustopiyanın profilaktikası ( düzgün yükləmələr). Vəcəhət qaldırmaq (ağırлыğın mübarizəsi). İmmunitənin qüvvətlənməsi (uşaqlar az çox xəstələnirlər).

Psixi səhiyyə: qorxu azalması (sport problemlərdən uzaqlaşdırır). Öz qiymətini artırmaq (uşaq uğruşunu görür). Qətlənmə qabiliyyəti (məğlub olmaq da qabiliyyət). Emosiyaların qaydaya salınması (rakətə hətta istəsən də qarşı təkərək atmaq olmur).

Cəmiyyət səhiyyəsi: seksiyada dostlar, qrup işində çalışmaq qabiliyyəti, rəqibə saygı göstərmək, bələdçilikdən qorunmaq (idmançılar az çox qurban olur).

Sportun zararlı alışverişlərdən qorumağı haqqında

Sportla məşğul olan uşaqlar 50% daha az çox sigarə və alkoqol dərs edirlər (WHO məlumatları). Onların vaxtı yoxdur “tənəffüslərdə”; onlar öz cəsədlərini qiymətləndirirlər; onlara itirə bilənlər var (diskvalifikasiya). Sport qanlı qəf qalxmağı təmin edir, bu da narkotiklərdə axtarmaq istəmək arzusunu azaldır.

Ana-baba üçün xəbər: uşaq sportu tərk edərsə, pis qrupa düşmək riski ciddi artırılır. Ona digər bir idman növünü, təxəllüs, turizmi tapın.

Sport və digital əvəzçilik

Uşaqlar ekranların önündə hər gün 5-8 saat keçirirlər (məktəb işləməyə aid deyil). Sport — real əvəzçilik. Seksiyada bir saat keçirilib telefonu tərk edirlər. Tədqiqatlar: idman залına gedən uşaqlar, məşqdən sonra 35% daha az sosial şəbəkələrdə otururlar (yormulur, uyuşurlar).

Ana-babalar: uşağı telefonların olmadığı bir seksiyaya qeyd edin. Və özü də nümunə göstərin: səhər yürüşlərində, velosiped səyyahlıqlarında, bədən havuzunda iştirak edin.

Məsələ: yaralanma riski

İdman təcridsiz deyil. Xüsusilə təhlükəli: futbol (əlaqələr), xokkey (qaraqlar, perelomlar), gimnastika (sıxışmalar), dzyudo (qırıqlar). Nə etməli? Yaxşı məşqçi və hazırlıq. Həmçinin qoruyucu ekipir (şlem, qələblər, qapalar). Qayda: uşaq ağrı çəkərsə, dayanmaq olmaz, doktora gedin. Kiçik yaralanma, atlanıb, xronikiyə çevrilib.

İstənilən: qüvvətli məşqçi, pedaqoji təhsilə malik, yaxşı məşqçi, “oxşar oynadım” diplomu ilə. Nəyə nəzarət edin: yükləmələr. Və təbii ki, maliyyə.

Bala qorxunun qorunması günü — bu, uşağı təhlükədən qorumaq deyil. Bu, ona qanadlar verməkdir. İdman — bu qanadlardan biri. Onlar görünmür, lakin qüvvətliyə malikdirlər. Hər bir uşaqın öz idmanını tapmasına baxışla. Medallar üçün deyil, həyat üçün.

Qeyd: Ana-babalar üçün

Çocukunuq planşetə deyil, bədən havuzu və ya daqırmaq yeri abonamenti verin. Birlikdə stadionda gedin — yalnız baxan deyil, atıcı ol. Qərəngdə futbol, badminton, qız qapı turnirləri təşkil edin. Səhər zərbəsində parka yazılın (çox sayıda şəhər 1 iyun tarixində pulsuz təlimlər təşkil edir).

Çocukla danışın idmanın faydaları haqqında. Məsələni nəqəddən, nümunələrlə danışın: “Bu oğlanın, kəskin kəvərlərən, nə qədər qüvvətli olduğunu gör. İstəyirsən?”. Hər hansı bir fiziki aktivlikdən xəbərdar olsun.

Çocuk idman məktəbinə getməyə istəmirsə, məcbur etməyin. Belki ona təntəra, rəqs və ya tərəqqi lazımdır. Ən əsas — hərəkət.

Dövlət tədbirləri

Rusiyada “Hamı üçün idman” proqramı işləyir: məktəblərdə və məhəllədə pulsuz seksiyalar. 2026-cı ilə qədər 10 000 idman meydançası açılacaq. Həmçinin “Altın qəlba”, “Qara top” — pulsuz uşaq turnirləri var. Bala qorxunun qorunması günü (1 iyun) çox sayıda şəhərdə — açıq təlimlər professional idmançılarla.

Nə lazımdır? Daha çox pedaqoji təhsilə malik məşqçi, az çox “oxşar oynadım” diplomu ilə. Nəyə nəzarət edin: yükləmələr. Və təbii ki, maliyyə.

Bala qorxunun qorunması günü — bu, uşağı təhlükədən qorumaq deyil. Bu, onu qanadlar verməkdir. İdman — bu qanadlardan biri. Onlar görünmür, lakin qüvvətliyə malikdirlər. Hər bir uşaqın öz idmanını tapmasına baxışla. Medallar üçün deyil, həyat üçün.

Permanent link to this publication: