Qələbəli, qələbəli yaşlılıq — təqayyum deyil. Bu, tanrı tərəfindən verilmiş bir hədiyyə və yalnız genetikanın nəticəsi deyil. Bu, onilliklər boyu alınmış minlərlə kiçik qərarların nəticəsidir. Bu, insanın özü tərəfindən, yaxşılıqdan başlayaraq, daşdan daş qurmaqla qurduğu bir strukturdur. Siz 30 və ya 40 yaşdasınızsa, şəkillənmə hazırlamaq üçün zamanınız var.

Səhiyyət: əvəzlənməz əsas

Fiziki səhiyyətsiz qələbəli yaşlılıq mümkün deyil. Lakin bu, olimpiyaçının olmanız demək deyil. Bu, hər zaman hərəkət etmək mənasına gəlir. Yürümək, yüzmək, rəqs etmək, bağda işləmək — bəzi şeylər, kiçik qələbəli yaşlılıq üçün lazımdır. Qidalanma — qida diyetləri deyil, sadə, təbii yemək yemək qaydasıdır. Uyğun — qaranlıq, soyuq otaqdır. Yaşlılıqda, 60 il ərzində dağıdılmış olanı artıq təmizləyə bilməzsiniz. Bu səbəbdən, cəsədinə hələlik investisiya edin. Bu, yaşlılıqda ən güvənli evinizdir.

Maliyyə: lüks üçün deyil, sakinlik üçün

Para insana səadət vermir, lakin yaşlılıqda sakinlik qazanmaq üçün yaxşıdır. Qəpikdə qalmamaq tək qələbəli yaşlılıqdan bir qorxudur. Bu səbəbdən, yalnız qazanmaq deyil, qazanılanı saxlamaq da əhəmiyyətlidir. Yacht üçün deyil, seçim etmək üçün. Dərmanları almaq, nəvələrinə getmək, lazımlısa, xidmətçini qəbul etmək. Maliyyə planlaşdırması təbii deyil. Bu, qorxudan azadlıqdır.

Sosial əlaqələr: yalnızlıqdan qorunmaq

Yaşlılıq çox vaxt yalnızlıqla əlaqədardır. Uşaqlar böyüyür, dostlar ayrılır, cəmiyyət tərəfindən qarşılanır. Bu səbəbdən, ömür boyu münasibətlər qurmaq əhəmiyyətlidir. Yalnız ailə ilə deyil, dostlarla, yaxınlarla, fikirləşənlərlə. Xobblar, kiçik qələbəli yaşlılıq üçün birləşdirir — şahmatdan xoraca qədər. Texnologiyalar: videokalətlər istifadə etməyi öyrənmək, əlaqədə qalmaq. Yalnızlıq xəstəlikdən çox qəribdir.

Mənas: lazımlı olmaq

Yaşlılıqda ən böyük açılışlardan biri: insan lazımlı olanda yaşayır. Qərbə xalqçılığı hissi qalxdıqda, yaşamaq qərara çəkilsə. Bu səbəbdən, hər yaşda mənas tapmaq əhəmiyyətlidir. Bu, nəvələrə kömək etmək, vələnləşmək, təcrübəni ötmək, yaradıcılıq olmaq, hətta sadə bir göyərçin izləmək və fikirlər yazmaq da mənasdır. Səyər, nə etdiyinizə baxmayaraq, bu səyər zamanı hiss edirsiniz.

Mental səhiyyət: umudun sərbəstliyi

Yaşlılıq qatılıqlıq deyil. Qədim alışqalınları tutan adam, həyatın peşəsindən qaçır və zərbələr alır. Yeni şeylərə açıq qalan, oxuyan, öyrənən, dünyanı maraqla baxan adam daha az yaşlanır. Bu, cəsədin gençliyindən deyil, ruhun gençliyindən bəhs edir. Bu səbəbdən, hər yaşda öyrənmək əhəmiyyətlidir. Yeni dil, yeni məişət, yeni kitablar. Hər gün yeni maraqlı hadisə axtarmaq.

Yaşam fəlsəfəsi: qəbul etmək

Qələbəli yaşlılıq qəbul etməkdir. Qəbul etmək, cəsədin dəyişməkdən, vaxtın keçməkdən, hər şeyi nəzarət etməkdən. Qarşıdurmaqla mübarizə edənlər əziyyət çəkirlər. Qəbul edənlər isə sakinlik tapırlar. Bu, təsllüm deyil. Bu, bilərlikdır. Küçükdən çoxun güzəlliyini görə bilən, çay, günəş, danışmağın səadətini qəbul edən. Bu, rahat etmək qabiliyyətidir.

Yaşlılıqdan ayrılmağa hazırlıq

Bu çətin bir mövzu, lakin ondan qaçmaq olmaz. Adam, sonuncu gününü nə və nə qədər keçirmək istədiyini bilən, sakin yaşayır. Vərəsət, qəbirlər planları, yaxınlarla danışıqlar qaranlıq deyil. Bu, azadlıqdır. Hamı qəbul edildikdə, qorxu qalır. Qalır yalnız həyat. Bəzi insanlar dinin təminatını tapırlar, digərləri isə keçmişdən xatırlatmaqla. Əhəmiyyətli olan, sən öz işlərini bitirmiş hissi edə bilmək.

Nəticə: yaşlılıq 60 yaşdan başlanmır

Yaşlılıq, yaşamağı dayandırmaqdan başlayır. Dünyaya maraq duymağı, maraqlanmağı, hərəkət etməyi dayandırmaqdan başlayır. Yaş, yalnız bir rəqəmdir. Qələbəli, səhiyyətli yaşlılıq, bilərliklə yaşamağın nəticəsidir. Bilərliklə yaşayan insanlar yaşlılığı qorxu deyil, yalnız bir mövsüm kimi qəbul edirlər. Bu mövsümün də öz güzəlliyi var.

Permanent link to this publication: