Ana — bu ilk insan, bizə təhlükəsizlik hissi verən. Amma, belə bir ana övladını özünə aynası kimi baxsa? Onun sevgisi övladının fəntaziyasına uyğunluğa bağlı olsa? Bu narissistik ana. O, insanların önündə müraciət edərək və tək başına dağıdıcı ola bilər. O, öz «qurbanlığını» ilə bəzən öldürə bilər və ya soyuq tənqid edə bilər. Buna bənzər analardan böyüyənlər həmişə yeterincə yaxşı olmayacaqları hissiylə böyüyərlər. Amma bu zərərə qarşı qoyulmaq olar. Anlatırıq, narissistik ana nə olaraq tanılaraq, necə qarşı qoyulur və bərpa edilir.

Narissistik ana nə olaraq tanınır

Narissistik ana təbii olaraq qryıq və zərbələr vermir. Çox vaxt daha nazik bir üsulla hərəkət edir. Belə ki, işarələr: o, həmişə öz qurbanlıqlarından bəhs edir (“bana çox çox səhəbi etdiniz”); o, övladının uğurlarına qarşı tərəqqi edir (özelliklə qızına); o, övladını psixoterapevt kimi istifadə edir (xəstəyən, həyatdan şikayətlər edir); o, sərhədləri pozur (qeydiyyat defterini oxuyur, uzaqdan daxil olur); o, təsviri, peşə seçimini, partnerini tənqid edir; o, övladının uğurlarına qarşı təbrik edə bilmir, özünə bağlayır (“bu mənim genlərimə xamət edir”); o, övladının hisslərini qiymətləndirir (“sən çox duygusallaşır”, “sən yalnız edə bilərsən”); övladı bu ana qarşısında müqayyətsiz sevgi hissiylə qalır — sevgi qazanmaq üçün lazım olur, uyğunlaşmaq, yetenekli olmaq, itaət etmək.

Narissistik anaların növləri

Psixologlar bir neçə növ ayrırlaşdırırlar. Qanadıcı ana: o, övladını özünə davamçı hesab edir, onu ayrılmaz etmir, hər bir addımı nəzarət edir, hətta yetkin yaşda da. Mənfiyyətçi ana: soyuq, emosional olaraq müəyyən edilməz, karyerası və ya sevgililəri ilə məşğul olur. Övladı hiss edir ki, o lazımdır. “Sosial narissistik” ana: övladının uğurlarını nümayiş etdirir, özünə müsbət təsir göstərmək üçün. Uğursuzluqlarda qəddi cəzalandırır. “Qurban” ana: həmişə xəstə olur, əziyyət çəkir, mənfiyyət hissi ilə manipulyasiya edir (“sən məni qəbirə çəkir”); bütün bu növlər zərər vurur, amma fərqli şəkildə.

Narissistik anaların övladları: onlar nə olaraq böyüyərlər

Səhnələr müxtəlifdir. Övladı mənfiyyətli, qorxuc, mükəmməllikçilik olaraq böyüyə bilər (“mən ideal olmalıyam, ki, məni sevsinlər”); münasibətli olaraq böyüyə bilər: ömür boyu təsdiqləmə axtarışında olaraq, abüziyəvi partnerlərlə barışa bilər. Özünü narissistik edə bilər — ananın modelini təkrar edərək. Qarşıdurna qalmaq və tamamilə izolasiya olmaq. Ortağ — alçaldılmış öz qiymətçilik, xidmət etmək, “həmişə yox” hissiylə. Çox vaxt depressiya, RPP, avtoimmün xəstəliklər (psixosomatika) inkişaf edir.

Narissistik ananın təsirini yetkin yaşda necə qarşı qoyulur

İlk addım, problemin olduğunu qəbul etməkdir. Anağını müdafiə etmək: “o, yaxşı niyyətlə işləyirdi”. Ona sevgi və qəbul etmək gözləmək: sizə verilməmiş şeyi alırsınız. Üçüncü addım, məsafə qurmaqdır. Bu, köçmək, əlaqəni minimala etmək, “məlumat diəti” (öz həyatından bəhs etməmək) ola bilər. Dördüncü addım, psixoterapevt ilə işləməkdir (çox hadisəli xalqın peşəsində olan). Yöntemlər: EMDR, şəbəkə terapiyası, KPT. Beşinci addım, özünü idarə etməyi öyrənməkdir, təsdiqləmə axtarışını dayandırmaq.

Self-help texnikaları

Gündəlik qeydlər aparmaq. Qeyd etmək, ki, hansı vaxtlarda hiss edirsiniz günahlandırılma, şüvət. Soru suallarını suallara verin: “Bu real günahdır mı, yaxud təqdim olunmuşdur?”. “İçki ana” praktikası: özünə kiçikdən danışın. Nə deyərsiniz? “Sən günahsızsən, sən yaxşı qələbdərsən”. “Dayandırmaq” texnikası: ana manipulyasiyaya başlayanda, içindən “dayandırmaq” deyən. Afiyatlara: “Mən öz həyatım üçün hüququm var”. Həmçinin, “hər şeyə icazə verən” deyərək danışmağı öyrənmək də əhəmiyyətliyidir.

Proşət: narissistik ana üçün proşət lazımdır mı

Proşət lazımdır. Sizə xəta etməmiş kəsin proşət etmək məcburiyyətiniz yoxdur. Proşət, onun üçün deyil, sənə, yükü azaltmaq üçün. Amma çox sayıda psixologlar ilk olaraq qəzəbi yaşamağı qəbul etməyi, daha sonra proşəti gəlməyə və ya gəlməməyə icazə verməyi qəbul etməyə qərar verirlər. Sizə məcburiyyət verməyin. Ən əhəmiyyətli olan, anaın dəyişməyəcəyinini qəbul etmək və ondan sevgi gözləməmək olmaqdır.

Siz özünü narissistik xüsusiyyətlərlə təsir edən bir ana ilə üstələsəniz, nə etməlisiniz

Sizin özünüzün ömrünə təsir edən narissistik xüsusiyyətləri təsir edən bir ana ilə üstələsəniz, qəzəbi yaratmaq çəkinməsin. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək — müəyyən bir dərəcədə tədbir. Qəbul etmək
© elib.ge

Permanent link to this publication: