Beynəlxalq banyo günü

Qar, bəhmən, isti daşlar, qaralı şəlalə. Banyo — bu yalnız yuyulma deyil, ritual, fəlsəfə, hər hansı xəstəliyin dərmanı. Beynəlxalq banyo günü 13 iyun tarixində (rəsmi deyil, ancaq böyük ölçüdə) qeyd olunur. Bu gün dünyanın hər yerindən gələn para sevgicləri banyo prosedurlarının faydalarını xatırlayır, reçetlər paylaşır, bəziləri isə qışdan sonra parıdama başlayır. Banyo xalqları birləşdirir: rus saunası, fin saunaları, türk həməmi, yapon sənto — hər birinə məxsus truyềnlıq var, ancaq məzmun bir: cismani və ruhun təmizlənməsi.

Tədbirin tarixi

Beynəlxalq banyo gününü 2010-cu illərdə finlər qərara alıb. Bu fikir ruslar, estonlar, latışlar tərəfindən də dəstəklənib. Tədbirin tarixi qış günəşinə düşür? Yox, 13 iyun tarixinə düşür — Finciyada real yayın başladığı gün. Rusiyada bu tədbir 2015-ci ildən populyardır. 2026-cı ildə bu tədbir şənbə gününə düşür, bu da banyoya getmək üçün ən yaxşı vaxt.

Rus banyosu: isti və buxar

Rus banyosu yüksək rütubətli (70% dəyərindən artıq) və temperatur (60-80°C) ilə fərqlənir. Buhar kəmənədən gəlir, kəmənə su qoyulur. Bəhmənlər: qara (məşəkət üçün), qarağac (cildi üçün), eukalipt (nəfəs üçün). Tradisiya: əvvəlcə parıdırlar, sonra qaralı şəlaləyə atılırlar və ya qaralı su ilə qoyulurlar. Sonra — bitki ilə çay. Rus banyosu qarpaqları, cildi, sinirləri müalicə edir.

Fin saunası: quru isti

Fin saunası 10-20% rütubətli quru hava (80-100°C) ilə fərqlənir. Bəhmənlər istifadə olunmur, ancaq ola bilər. Saunada qırmızı qəhvə qoyulmur, bu meditasiya yeridir. Sonra — bazen və ya gölə atılmaq. Finlər düşünür ki, sauna stressi azaldır və ömür uzadır.

Türk həməmi: nəciz və rütubətli

Həməm mərmər döşəməli və qərbələri olan parna, rütubət 100%, temperatur 40-50°C. Cismani parıdırlar, sonra myəllə ilə massaj edilir. Həməm əsasən spa procedurasıdır, deyil ekstremal parıdama. İslam ölkələrində yayılmışdır.

Yapon sənto və onsən

Sənto — Yaponiyada cəmiyyət banyosudur, burada oturaraq yuyulur, təzə su kullandılır. Su isti, ancaq parna müəyyən deyil. Onsən — isti mənbələr, çox vaxt açıq hava altında. Yaponlar inanırlar ki, onsən xəstəliklərdən müalicə edir.

Beynəlxalq banyo gününü nə qədər qeyd etmək olar

Banyoya yaxın (çəhrəyinizdən) yaxud saunaya getmək (ən yaxşı halda dostlarınızla). Bəhmənlər (qarağac, qara) qazanın. Bitki ilə çay hazırlayın (ment, xərçəng, yarrow). Şapka ( başınızı qızdırmaq üçün) unutmayın. Alkohol içməyin! Yalnız kvass, şorbə, su. Banyodan sonra qarşıt duş və ya qar (əgər varsa). «Banyo pikniki» təşkil edin: təbiət, samovar ilə.

Fayda və qarşıdurmalar

Banyo qan axınını yaxşılaşdırır, zəhərli maddələri çıxarır, qarpaqları təmizləyir, qarpaqları rahatlandırır, xəstəlikləri müalicə edir (başlanğıcda), qan təzyiqini düzəltir (hipotoniya olmayanlar). Qarşıdurmalar: qan damar xəstəlikləri (hipertoniya, iskəmə), xronik infeksiyalar, epilopiya, hamiləlik (sonrakı müddətlər). Qəbuldan əvvəl — həkimi konsultasiya edin.

Banyo mədəniyyətdə

Rus banyosu nağılların (Baba-Yaga parıdı) personajıdır, filmlərdə («Öz milli qovuşması»), mahnılarda («Banyo» qrupu «Lüb»). Finlərdə sauna hər evdə var. Yaponiyada sənto animelərdə təsvir edilir. Banyo millətən asılı olmayaraq birləşdirir.

13 iyun — qışın tənəffüsünü və qarğındıqları qaldırmaq üçün ən yaxşı gün. Paraya, bəhmənə və qarşıt prosedurlara qorxmayın. Dəqiq parıdıq, səhət sənənəmə təşəkkür edəcəkdir.

Permanent link to this publication: